ご覧いただきありがとうございます♡
今回はたった10分で効く美尻トレーニング！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍑menu🍑
1. Squat
2. 3reps squat pulse
3. Sumo squat
4. In and out squat pulse
5. Donkey kick(hold)
6. Donkey kick
7. Straight leg fire hydrant

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

美尻・美ボディを作って維持するには
とにかく継続が大切。
どんなに忙しい毎日でも
歳を重ねても身も心もヘルシーで若々しくいるために
すべての方にワークアウトを日々のルーティンとしてぜひ取り入れて欲しい。
そんな思いで発信しています！
みんなで一緒にフィットネスライフを楽しみましょう！！