나를 사랑하는 연습, 자애 명상을 준비했어요.

마음이 불안하거나 헤매고 있을 때,
그것조차 있는 그대로 알아차리는 연습입니다.

오늘 하루도 내가 온전히 행복할 수 있도록
언제 어디서나 반복해서 들어보세요 :)

🧘하루 10분, 나만의 마인드 트레이너
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