Hi mọi người, lại là Sỏi đây ♡

Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều? Bạn cảm thấy bế tắc mỗi khi bị "nhấn chìm" trong những suy nghĩ của bản thân mà không tìm ra cách để thoát khỏi trạng thái đấy? Mỗi một ngày trôi qua bạn đều cảm thấy bất an và căng thẳng bởi vì mình luôn overthinking?

Mình cũng từng giống như bạn, là một cô bé suy nghĩ quá phức tạp về mọi thứ. Tuy nhiên, cho đến bây giờ, mình đã dần học được những cách để làm chủ suy nghĩ của mình và bớt overthinking.

Hãy cùng Sỏi tìm hiểu những cách thức thật sự hiệu quả để giúp bạn chặn đứng những suy nghĩ tiêu cực ngay lập tức nhé!

⌚TIMESTAMP
00:00 - Mở đầu
02:32 - Lời cảnh báo!
03:05 - Method 1: Đánh lừa sự chú ý của bản thân
06:13 - Method 2: Thần chú "Bây giờ là bây giờ"
09:08 - Method 3: Góc nhìn người thứ 3
13:41 - Method 4: Đề phòng với suy nghĩ của chính mình
16:26 - Lời gửi gắm

👋 KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI
♡ Instagram:   / soihochoi  
♡ TikTok:   / iam.soi  

🎥 CAMERA & EDITING
Camera: Canon EOS M50
Edit Software: CapCut Pro

🎶BGM
"Savfk - The Invention Rooms"
royalty free Music by Giorgio Di Campo
"Scott Buckley - Growing Up"

#phattrienbanthan #selfcare #chiase #vlog #overthinking