🌿✨ Willkommen zu deiner Yoga-Praxis! ✨🌿

Egal, wo du gerade herkommst oder wohin du noch gehst – finde dich jetzt auf deiner Yogamatte ein. Erlebe den gegenwärtigen Moment in deinem Körper, so wie du bist, mit allem, was du liebst, und allem, was dir vielleicht weniger gefällt.

In diesem Video führe ich dich durch eine beruhigende Atemübung und sanfte Yoga-Praxis, die dich ermutigt, dich mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden. Beobachte deinen Atem, spüre, wo er beginnt und wie er sich anfühlt, wenn er in deinen Körper ein- und ausströmt.

Mit geschlossenen Augen lade ich dich ein, deine Gedanken zu beobachten und zu sehen, ob du in diesem Moment ankommen kannst. Lenk deinen Atem tief in deinen Bauchraum, spüre die sanfte Bewegung deiner Bauchdecke und praktiziere einen gleichmäßigen, tiefen Atemrhythmus.

Nimm dir diese Zeit für dich, um Ruhe, Klarheit und Ausrichtung zu finden. Atme bewusst und lass dich von der Atmung durch die Praxis tragen.

Begleite mich auf dieser Reise zu mehr innerem Frieden und Stabilität. 🧘‍♀️💖

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aus der Freitag-Morgen Einheit um 8:30 vom 31.05.2024