No nosso quarto episódio, Jefferson Rodrigues é o educador físico convidado para tratar sobre a importância do ambiente em que dormimos, abrangendo aspectos como iluminação, som e temperatura que contribuem para noites de sono tranquilas. Assista agora!

Perdeu o episódio anterior? Veja como a psicologia pode ajudar na prevenção e tratamento da insônia, na nossa conversa com a psicóloga Dra. Gabriela Rodrigues:    • Episódio 3: Atuação da psicologia nos...  

Na sequência, confira as dicas sobre as principais recomendações práticas com a fisioterapeuta Vanessa Ferracini: h   • Episódio 5: Atuação do fisioterapeuta...  

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