Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Das ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. (Zitat Gerald Hüther)

In dieser Folge ist Jo Baak-Mirow zu Gast bei Stimme 2 go. Jo wohnt im Wendland und ist beruflich tätig als Dozent und psychosozialer Berater. Eine seiner vielseitigen Kompetenzen ist sein breites Wissen zum Thema Resilienz.

Inka & Anja versuchen sich mit ihrem Gast dem Thema anzunähern, den Begriff zu definieren und zeigen im Laufe der Folge Möglichkeiten auf, auch in schwierigen Lebenssituationen handlungsfähig zu bleiben und Gestalter und nicht Opfer seines eigenen Lebens zu sein.

Resilient, also widerstandfähig zu sein ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten, den Lebensmut nicht zu verlieren, wieder auf die Beine zu kommen.

Was genau macht einen resilienten Menschen aus?
Seelisch robuste Menschen haben etwas gemein, wie die folgenden Beispiele zeigen:
Die Österreicherin Natascha Kampusch überlebte jahrelanges Gefangensein in einem Keller mit großer psychischer Stärke und führt heute ein selbstbestimmtes Leben als Buchautorin und Schmuckdesignerin.

Samuel Koch verletzte sich in der TV-Sendung "Wetten, dass...?" so schwer, dass er seither querschnitts­gelähmt ist. Dennoch arbeitet er als Schauspieler und ist Ensemblemitglied des Nationaltheaters Mannheim.
Die Lebenswege der beiden lassen sich nicht miteinander vergleichen. Aber etwas eint sie: Sie haben sich trotz schwerster Lebenskrisen ihre Handlungskraft bewahrt.

Resilienzforscher bezeichnen dies als "Selbstwirksamkeitserwartung" – als die Überzeugung eines Menschen, dass er sein Leben meistern kann, aus eigener Kraft. Wer über diese verfügt, sucht in einer Krise nicht nach Schuldigen, sondern nach einem Ausweg. Solche Menschen erleben Krisen so schmerzhaft wie andere, doch der Schmerz lähmt sie nicht.

Menschen lieben Resilienz-Geschichten!
Dass es so etwas Wunderbares wie Resilienz gibt, wissen die Menschen schon lange. Viele Märchen sind Geschichten über resiliente Menschen, wie Aschenputtel und die Bremer Stadtmusikanten.
Auch die Bibel und der Koran enthalten Resilienz-Geschichten. So tötet David den ihm eigentlich überlegenen Goliath, und Josef, der von seinen Brüdern als Sklave nach Ägypten verkauft wird, macht Karriere als Minister.
Einer der bekanntesten modernen Helden ist sicherlich Harry Potter. Auch Astrid Lindgrens Pippi Langstrumpf, Erich Kästners Emil und Oliver Twist von Charles Dickens sind widerstandsfähige, von vielen Generationen geliebte Helden.

Die gute Nachricht lautet also: Der Mensch kann schwere Zeiten überstehen!
Wer sich allerdings zu sehr schont, Konflikten eher aus dem Weg geht und meint, im Leben müsse immer alles leicht laufen, schwächt seine innere Widerstandkraft!

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Jo Baak-Mirow: https://richtung-resilienz.de
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Alles Liebe,
deine Anja und Inka