DIMAGRIRE IN MENOPAUSA | Dieta da seguire, consigli e strategie 🌸

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Dimagrire in menopausa è possibile?

Se stai pensando che perdere peso in menopausa sia un’impresa senza speranza di riuscita, questo video è per te.

Guardalo fino alla fine perché ti sto per dare tanti consigli utili che ti faranno cambiare idea!

I cambiamenti ormonali, lo stress e i fisiologici processi di invecchiamento che si verificano durante questo periodo possono ostacolare il dimagrimento in menopausa.

Oltre a questo, durante la menopausa, gli accumuli di grasso si spostano dai fianchi e dalle cosce, verso l'addome. Questo fattore aumenta il rischio di sindrome metabolica, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

Pertanto, le strategie che favoriscono la perdita di grasso addominale sono particolarmente importanti in questa fase della vita di una donna.

Infatti, ci sono diverse cose che puoi fare per facilitare la perdita di peso durante questo periodo.

Dieta, esercizio fisico e alcune pratiche di benessere possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Guarda il video fino alla fine e capiamo insieme come dimagrire in menopausa!

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:25 | Perché è difficile dimagrire in menopausa
⏩ 02:31 | Ridurre troppo le calorie non serve
⏩ 04:02 | Menopausa e dieta: quali sono le più efficaci
⏩ 07:18 | Esercizi per dimagrire in menopausa
⏩ 08:29 | Altri consigli utili per perdere peso in menopausa

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.