จากประสปการณ์ของพวกเราที่เข้าร่วม spartan มาหลายครั้ง เราได้รวมรวมเทคนิคสำหรับอุปสรรคของ Spartan ที่ยากๆเท่าที่เคยจัดในประเทศไทย
ให้เพื่อนๆได้ลองทำตามตอนไปแข่งจริง วีดีโอนี้อาจจะเหมาะสำหรับเพื่อนๆที่เคยมีประสปการณ์ Spartan มาบ้างแล้ว หรือเคยซ้อมฝึกทำ Obstacle มาบ้างแต่อยากจะได้เทคนิคแต่ละด่านเพิ่มเติม
Obstacle list
Twister
Olympus Wall
Spear Throw
TYRO
Hercules Hoist
Rope Climb
Monkey Bar
Multi-Ring
Atlas Carry
Bender
Slip wall

ขอบคุณ Spartan race ที่จัดกิจกรรมมันๆแบบนี้ และขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่มาสนุกด้วยกันที่ Spartan race
ถ้าใครเจอพวกเรา The Jok3rs หรือ ทีมหมูกระทะ ทักทายกันได้นะครับ

ถ้าเพื่อนๆคนไหนอยากให้เราทำ VDO เกี่ยวกับกิจกรรมไหนเพิ่มเติม หรือชอบ Content แบบไหน Comment บอกเราได้เลย

#spartan #spartanrace #spartanracethailand #trifectatribe #ocr #running #spartantraining #ocrtraining #crossfit #motivation #training #run #workout #ocrathlete #trailrunning #aroo #ocrlife #spartanwomen #trail #obstaclecourseracing #challenge #thejok3rs #twister #Olympuswall #Spearthrow #TYRO #HerculesHoist #RopeClimb #Multi-Ring #AtlasCarry #Bender #Slipwall