Published On Dec 24, 2023
Dobre gdy jest:
dyskopatia szyjna
ból szyi
zwyrodnienia
sztywny kark
rwa barkowa
Zapraszam do wspólnej pracy nad sprawnością szyjnego odcinka kręgosłupa. Zaczynamy od krótkiego masażu a następnie będziemy wykonywać ćwiczenia, które poprawią ruchomość Twojej szyi i zmniejszą dolegliwości bólowe. Jak zwykle wszystko jest dokładnie omówione, tak żeby każdy gest i krok był w pełni zrozumiały.
Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie, dlatego w przypadku watpliwości co do stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci w ustaleniu diagnozy i właściwej ścieżki terapeutycznej.
Miłego ćwiczenia
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA - stan...
RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA - ma...
NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...
DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...
PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...
POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...
PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...
BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...
ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...
TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...
NA BÓL KARKU I SZYI:
PISTOLET NA WDOWI GARB: • WDOWI GARB - masaż pistoletem - mniej...
BÓL GŁOWY SESJA: • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy b...
BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...
BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...
BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...
ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...
GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...
WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...
PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...
RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...
NA BÓL BARKU:
GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: • Ćwiczenia BARKÓW dobre na BARKI, spię...
BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...
TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...
OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...
PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...
ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...
POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#dyskopatia #bólszyi # ćwiczenia