Aquí podrás ver una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura así como evitar y corregir la hipercifosis dorsal (joroba), dirigida para adultos mayores. Para algunos de los ejercicios vas a necesitar estar acostado, así que los puedes realizar en tu cama o en el piso, donde tú te sientas más cómodo. Espero que te sea de gran utilidad, pero sobre todo, ¡que la disfrutes!

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