Den čtyři je tu.
Pokud milujete kardio, this one is for u. Pokud nejste úplní kardio nadšenci... hope u survive.

Ne ale vážně, tohle bylo šíleně těžký i na mě, proto ta náhledovka. Rozhodně se u toho zapotíte, ale je to jen 5 minut, to dáte!

Johannka

Ps: podložku mám z yate.cz a máte tam slevový kód "MODEVIE10"

Pps: nezapomeňte mě všude sledovat!

Instagram: @modevie.j

YouTube: Modevie J

Blog: https://modeviej.blogspot.com

Tiktok: @johannka

Spotify, apple podcasts - le modevie

-
5 mins a day guide je týdenní cvičící program, ve kterém mám za cíl vrátit se zpátky do cvičící rutiny. Nejtěžší je se totiž přemluvit k tomu něco dělat a obětovat pravidelně 5 minut našeho času je pro začátek naprosto báječné.

Každý den na Váš čeká nové video, ve kterém posílíte, protáhnete nebo rozhýbete určitou část těla. Videa jsou přizpůsobena všem, tak se nebojte, vemte podložku, pití a začínáme!

Pokud se vám to zdá až moc jednoduché, nebojte se přidat závaží, odporové gumy nebo si zacvičte všechna videa v jeden den. A máte full body trénink na světě.

Nezapomeňte sdílet že cvičíte na instagramu, ať si vás mohu přesdílet!
- Johannka

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/abbynoise/mood-o...
License code: GQNSIQM1AIZL0CKB

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/fortune-cookie/a...
License code: HIISYLGK1MCVQKSM