Fit with Joyce實測系列！今集嚟試下Baby Monster成員雅賢嘅腹肌訓練，睇下5日後有咩分別啦！

00:00 女生腹肌訓練
00:49 Hundreds
01:49 Sit Up
02:49 Crunch and Leg Hold
03:49 Bicycle Crunch
04:49 Leg Lift
05:49 Side Plank
08:05 5天訓練成效

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