Gewichtsdecken wiegen mehr als sechs Kilo und sollen für besseren Schlaf sorgen. Was ist dran? Wir probieren es aus.

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Hinweis: Dieser Film ist ein Teil des "Kompetenzcenters Verbraucher" und unter anderem am 11. September 2024 im WDR Fernsehen gelaufen. Verbraucherinhalte aus allen Rundfunkanstalten der ARD werden jetzt hier im Kanal gebündelt.
Übrigens: Da Marktcheck zur ARD gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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BESSER SCHLAFEN, WAS HILFT?
Schlechter Schlaf in der Nacht hat oft Folgen für den Tag: hoher Leidensdruck für Betroffene und eine verminderte Leistungsfähigkeit tagsüber. Nick und Jan studieren – und beide sagen, dass sie nachts nicht gut schlafen. Nick wacht häufig auf und kann dann oft stundenlang nicht wieder einschlafen. Jan geht es ähnlich.

SCHLAFSTÖRUNGEN URSACHEN
Die beiden begeben sich für uns in die Hände von zwei Schlafforschern. Dr. Hans-Christian Blum und Dr. Riccardo Stoohs untersuchen an einer Schlafklinik in Dortmund seit Langem Patienten mit Schlafstörungen.

BESSER SCHLAFEN MIT SCHWEREN DECKEN?
Gewichtsdecken als Hilfsmittel – also schwere Decken – sollen angeblich Einschlafprobleme lösen, dabei helfen, Stress und Ängste zu bewältigen und so für entspannteren, besseren Schlaf sorgen. Doch können schwere Decken den Schlaf tatsächlich verändern?

SCHLAFEN IM SCHLAFLABOR
Die beiden Studenten Jan und Nick schlafen zunächst eine Nacht im Schlaflabor – ohne Gewichtsdecke. Dabei werden 20 Messpunkte an ihnen befestigt, mit deren Hilfe ihr Schlaf überwacht wird: Schlafphasen, Atmung, Bewegung. Am nächsten Tag wertet Schlafmediziner Stoohs die Daten aus.

GEWICHTSDECKEN VON CURA OF SWEDEN UND SAMTHUS
Nach der Nacht im Labor schlafen Jan und Nick zwei Wochen lang zuhause in ihren eigenen Betten mit Gewichtsdecke. Nick testet die „Pearl Classic“ von Cura of Sweden, reduziert erhältlich für 85 Euro. Jan nutzt die „Anti-Stress & Therapiedecke“ von Samthus, sie kostet gut 84 Euro.

GEWICHTSDECKEN: GLASPERLEN MACHEN SIE SO SCHWER
Beide sind mit kleinen Glasperlen gefüllt und wiegen etwa 7 kg. Empfohlen sind zehn Prozent vom Körpergewicht. Bei Jan kommt das hin, bei Nick nicht so ganz. Er wiegt über 90 kg.

GEWICHTSDECKEN STUDIEN
Beide Hersteller verweisen in ihrer Eigenwerbung auf wissenschaftliche Studien. Auf Nachfrage geben die Hersteller konkretere Informationen: Samthus teilt unter anderem mit, zu welchen Leiden die entsprechenden Studien vor allem durchgeführt worden sind:

„(...) bei Schlaflosigkeit, Autismus-Spektrum-Störungen, ADHS, Angststörungen, Depressionen sowie weiterer körperlicher Beschwerden.“ Für andere Gruppen sei die Datenlage dünn, heißt es in der Antwort von Cura of Sweden.

EIGENE STUDIEN DER HERSTELLER
Die Firma Cura of Sweden verweist auf eine eigene Studie – aber auch auf deren Grenzen:

„Die Studie kann demnach eine Erklärung dafür liefern, dass manche Menschen einen verbesserten Schlaf mit Gewichtsdecken erleben, aber um den Zusammenhang mit Sicherheit zu erklären, ist intensivere Forschung notwendig (…).“

SCHLAFLABOR ERGEBNIS
Und was ergibt der stichprobenartige Praxistest? Das und mehr – seht Ihr im Video!

Autor: Dirk Bitzer
Bildquelle: AdobeStock | wayhome.studio / Valandil / somkanokwan / natara / Vector Tradition

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Einen Artikel zum Thema gibt es hier:
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