Under detta 30 minuter långa yoga för nybörjare pass kommer vi att träna hela kroppen. Extra fokus på rumpa och lår. Vi går igenom yoga övningar som "low lunge" och "high lunge", vilka kan blir riktigt jobbiga när man står i dem länge. Vi kommer även att köra en del yoga twister som är kanon för ryggen.

Enkelt pass att köra hemma i vardagsrummet! Det enda du behöver är en yoga matta och kanske en filt om du får ont i knäna när de pressar mot marken.

Nu kör vi!

www.facebook.com/annasyogastudio
Instagram: annaleijonhufvud

Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...