Published On May 12, 2024
¿Cuáles son los mejores alimentos para ganar músculo? Si quieres crear una dieta para ganar masa muscular, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te explica su top 7 alimentos diferentes a los habituales que pueden ser grandes aliados para aumentar masa muscular.
✅ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.es/calculadora/...
════════════
👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm...
════════════
👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_...
════════════
📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_...
════════════
📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_...
════════════
🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
➜ • Podcast de Fit Generation
➜ • Divulgación de Entrenamiento
➜ • Divulgación sobre Nutrición
➜ • Suplementación Deportiva
➜ • Aprender de PowerLifting
➜ • Guías de Entrenamiento
➜ • Errores comunes (GYM)
➜ • Entrenadores Personales
➜ • Dietistas y Nutricionistas
════════════
⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES
➜ Instagram / fitgeneration.es
➜ TikTok / fit.generation
➜ Facebook / fitgeneration.es
➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit
════════════
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
01:14 ¿Qué necesitas para ganar masa muscular?
03:11 ¿Qué tipos de alimentos deberías comer?
03:43 Arroz integral
05:18 Dátiles
06:30 Ajo
08:56 Frutos secos
11:06 Aceite de oliva
12:38 Soja texturizada
14:48 Batidos de proteínas
16:41 Conclusión
════════════