レシピ

冷凍ブロッコリー　100g
鮭　1切れ
卵　3個
塩、胡椒　少々
鰹だし　一袋（3.5g）
Toyama
Toyama Yuta
1 冷凍ブロッコリーをレンジで温め
2 鮭は骨を取ってほぐす
3 レンチンしたブロッコリーをハサミで切って小さくする
4 鮭とブロッコリーを炒める
5 卵を割って塩、胡椒、鰹だしを入れて混ぜる
6 フライパンを温めて卵を入れる
7 固まってきたら鮭とブロッコリーを入れる
8 お皿を使ってひっくり返して30秒くらい焼く
9 完成。

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