握力弱いのがコンプレックスなおっさんが11月に握力強化を開始して3か月！
握力計の握り方・コツがイマイチわからずヌルヌル滑るので手袋して計測してみました。効果的なトレーニング方法がわからず伸び悩んでます。誰か良い握力強化トレーニング教えてください！

握力測定初回動画⇒   • 44歳トレイニーの握力ってどんなもん？測ってみた【COCグリッパーも】  
2回目測定動画⇒   • 最近の前腕トレ3種と握力再測定（前回59.6㎏）  

使用している握力計はコチラ：https://www.amazon.co.jp/dp/B01J569PLY/
N-FORCE握力計　購入時は2,980円でした。

現在体重73㎏の44歳ホームトレニーです。
ベンチプレス117.5㎏挑戦動画⇒　   • ベンチプレス117.5㎏MAX初挑戦。上がるのかい？  
ベンチプレス115㎏挑戦動画⇒　   • ホームジムでベンチプレス115kgMAX挑戦【家トレ】  

ホームトレーニング環境は以下↓
一軒家の二階部分を床補強し6畳のトレーニング部屋にしました。
◆使用パワーラック：アトラス　ハーフラックFW-5500　セーフティ500㎜に変更
◆ベンチ：Bodysolid　GFID225
◆バーベル・プレート：Probody　ラバー・バーベル115㎏セット　
◆ダンベル：パワーブロック41kg （購入は2010年くらい。古いモデル）
◆床フロア：ジョイントマット・コンパネ・ラバーマットを敷きその上にパワーラック設置。