Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.

Вся рабочая часть тренировки проходит на одном отрезке для дополнительного контроля и корректировки техники.
➡️ Шаговая имитация: отрезок 250 метров
➡️ Прыжковая имитация: отрезок 150 метров

5 сетов по 6 отрезков:
3 отрезка - шаговая имитация, 2 отрезка - прыжковая имитация, 1 отрезок - коньковая имитация.
Между сетами - восстановительная пауза - бег около 1 км.

✌🏻Рекомендуем смотреть от начала и до конца ⚡️

Благодарим тренеров юниоров: Кравченко Александра Александровича и Дергунова Сергея Сергеевича. Всегда готовы делиться и просвещать нашу аудиторию.