Vous vous sentez #ballonné ? Vous voulez faire #dégonfler votre #ventre rapidement ? Dans cette vidéo je vous explique les raisons et comment faire pour faire dégonfler votre ventre immédiatement !

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Pourquoi est-ce que je me sens gonflé et ballonné ? Comment ne plus sentir mon ventre gonflé ?

Les ballonnements sont plus fréquents chez la femme que chez l'homme. Ils constituent des troubles digestifs au même titre que les nausées ou les brûlures d'estomac.

Les 2 causes principales qui peuvent faire dégonfler votre ventre immédiatement sont, dans un premier temps les intolérances alimentaires.

La première astuce, sera donc de vérifier si vous n'êtes pas atteint d'intolérance alimentaire tel que l'intolérance au lactose, gluten, ...

Afin de vérifier, je vous conseille de supprimer un type d'aliment à la fois et constater si lors de l'arrêt de la prise de cet aliment, votre ventre se dégonfle.

La seconde cause qui peut provoquer des gonflements au niveau du ventre est le relâchement musculaire de la sangle abdominale.

Ce muscle est appelé "transverse", c'est le plus profond des abdominaux. Ses rôles sont de maintenir les viscères et d'assister la respiration.

Vous pouvez exercer ce muscle afin de dégonfler votre ventre.

Donc, pour dégonfler votre ventre, le plus rapidement possible, je vous invite à faire attention à votre alimentation, surtout si vous découvrez des intolérances. Aussi, vous pouvez renforcer votre muscle transverse afin de retenir vos viscères.

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