✅Jadłospis dla jelit: https://www.dietetyk.tv/dieta-dla-jelit

✅ Umów się do mnie na wizytę dietetyczną online lub we Wrocławiu: https://www.dietetyk.tv/wizyty

Jestem mgr dietetyki klinicznej i na co dzień prowadzę gabinet dietetyczny, w którym przyjmuję wielu pacjentów zmagających się z chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks, zgaga, SIBO i IBS. Prowadzę także pacjentów przy nietolerancji histaminy, na diecie odchudzającej, przy zaburzeniach pracy tarczycy, insulinooporności cukrzycy.

Film zawiera autopromocję.

Spis treści:
00:00 – 01:57 – Co to przepuszczalne jelita?
01:57 – 02:56 - Skutki przepuszczalnych jelit
02:57 – 05:23 - Co to bariera jelitowa?
05:24 – 05:54 - Jak uszczelnić jelita dietą? Białko a bariera jelitowa
05:55 – 06:14 - Mikrobiota jelitowa dla szczelnych jelit
06:15 – 06:53 - Tryptofan w diecie ważny dla jelit
06:54 – 07:09 - Glutamina na nieszczelne jelita
07:10 – 08:11 - 4 polifenole ważne dla bariery jelitowej
08:12 – 09:08 - Jakie niedobory powodują nieszczelność jelit?
09:09 - 09:34 - Dieta odpowiednia przy chorobie
09:35 – 10:21 - Przyczyny nieszczelnych jelit
10:22 – 12:47 - Jakie badania na nieszczelne jelita?
12:48 – 13:40 - Jak wzmocnić barierę jelitową?


Bibliografia:
1. Gieryńska M, Szulc-Dąbrowska L, Struzik J, Mielcarska MB, Gregorczyk-Zboroch KP. Integrity of the Intestinal Barrier: The Involvement of Epithelial Cells and Microbiota-A Mutual Relationship. Animals (Basel). 2022 Jan 8;12(2):145. doi: 10.3390/ani12020145. PMID: 35049768; PMCID: PMC8772550.
2. Chelakkot, C., Ghim, J. & Ryu, S.H. Mechanisms regulating intestinal barrier integrity and its pathological implications. Exp Mol Med 50, 1–9 (2018). https://doi.org/10.1038/s12276-018-01...
3. Seethaler B, Basrai M, Neyrinck AM, et al. Biomarkers for assessment of intestinal permeability in clinical practice. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2021;321(1):G11-G17. doi:10.1152/ajpgi.00113.2021
4. https://www.standardy.pl/artykuly/id/451
5. Seethaler B, Basrai M, Neyrinck AM, et al. Biomarkers for assessment of intestinal permeability in clinical practice. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2021;321(1):G11-G17. doi:10.1152/ajpgi.00113.2021
6. Schoultz I, Keita ÅV. The Intestinal Barrier and Current Techniques for the Assessment of Gut Permeability. Cells. 2020 Aug 17;9(8):1909. doi: 10.3390/cells9081909. PMID: 32824536; PMCID: PMC7463717.
7. Suzuki T. Regulation of the intestinal barrier by nutrients: The role of tight junctions. Anim Sci J. 2020;91(1):e13357. doi:10.1111/asj.13357
8. Ghosh S, Whitley CS, Haribabu B, Jala VR. Regulation of Intestinal Barrier Function by Microbial Metabolites. Cell Mol Gastroenterol Hepatol. 2021;11(5):1463-1482. doi:10.1016/j.jcmgh.2021.02.007
9. Aleman RS, Moncada M, Aryana KJ. Leaky Gut and the Ingredients That Help Treat It: A Review. Molecules. 2023 Jan 7;28(2):619. doi: 10.3390/molecules28020619. PMID: 36677677; PMCID: PMC9862683.