#명상하는 뇌 #뇌과학 #명상 #마음챙김
명상을 하면 실제 우리 뇌에 어떤 효과가 있을까요?🤔
명상이 어떻게 우리 뇌를 변화시키는 지에 대해 뇌과학을 기반으로 설명해주는 책, 『명상하는 뇌』를 소개합니다.

명상이 긍정적으로 우리 뇌를 바꿀 수 있다는 사실이 최근에 들어서며 더욱 명확하게 뇌과학적으로 증명되고 있다는 사실, 알고 계신가요?

단지 하루 10분, 2주만으로도 우리 뇌가 변할 수 있다는 마음챙김 명상에 대한 근거를 함께 나눠볼게요!

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