00:00 寒氣是萬病之源！寒氣入侵會對身體造成4種影響
01:39 藥王孫思邈養壽法！5動作幫你強腎氣，延年益壽
04:44 4穴位每天1分鐘30下，滋補腎氣
05:44 聽力變差、耳鳴讓你睡不好？1穴緩解耳鳴
08:22 太過焦慮、恐懼嗎？無意中會傷腎氣
10:59 根據身體情況不同，這些食材幫你補腎固精
13:17 手腳冰冷、面色蒼白？當歸生薑羊肉湯，驅寒暖四肢
15:05 1杯壯腰茶 補腎養肝顧眼睛


百病寒為先！寒氣入侵不只手腳冰冷，恐血管堵塞，引發疾病。驅寒喝「當歸生薑羊肉湯」補體虛。百歲藥王5動作，增強骨質聽力。1茶壯腰強筋骨顧眼睛｜張育佳 醫師｜635｜#談古論今話中醫｜#中醫知識CooL