糖尿病の予防や改善のために食事を工夫している方が、健康のため！とあえて食べている食品の中に、あまり血糖コントロールにはおすすめしないものがある場合があります。せっかく健康のためにとがんばっているのに、ちょっとした勘違いで血糖コントロールの改善につながらないのはとてももったいないです。
そこで今回はクリニックで患者さんからお話を聞く中でよくある、実は血糖値をあげてしまっていた食品を10個とりあげ、代わりとなる食品の提案や改善策までお伝えしていきます。
すでに知ってる！というものもあるかとは思いますが、なにか参考になることがあれば幸いです。

［もくじ］
00:00オープニング
01:10食品①
04:28食品②
06:30食品③
08:31食品④
09:50食品⑤
11:13食品⑥
12:16食品⑦
12:58食品⑧
14:16食品⑨
15:04食品⑩
16:28おすすめ最強食材
17:12まとめ

［参考文献］
日本糖尿病学会編.糖尿病専門医研修ガイドブック.診断と治療社,2020
日本糖尿病療養指導士認定機構編著.糖尿病療養指導ガイドブック2019.メディカルレビュー社
細井雅之編著.最高で最強の糖尿病患者説明シート57［糖尿病ケア］.メディカ出版,2021
日本糖尿病学会編著.糖尿病治療の手びき2020.日本糖尿病協会・南江堂,2020
水野美華,肥後直子編.糖尿病ケアプラス 糖尿病のぎもんQ＆A.メディカ出版,2022.
日本糖尿病学会編・著.糖尿病食事療法のための食品交換表第7版.文光堂,2013

［まとめて理解！再生リスト］
   • はじめて糖尿病といわれたら見る動画  
   • 食事改善のコツ！【糖尿病予防・管理】  
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