今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は脳内科医で株式会社「脳の学校」の代表も務める加藤俊徳さんの書かれた『脳の名医が教える すごい自己肯定感』を解説していきます。この本は一言でいうと、自己肯定感の高め方を教えてくれる本だ。自己肯定感かぁ。お前は自己肯定感が高い方か？全然です。むしろ低い方だと思いますね。まぁ、お前がそう言うのも無理はないだろう。実は筆者によると、日本は自己肯定感を高める上であまり良い環境ではないそうだ。え、そうだったんですね。...】

【要約】脳の名医が教える すごい自己肯定感【加藤俊徳】

参考文献：脳の名医が教える　すごい自己肯定感 加藤俊徳 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #脳の名医が教えるすごい自己肯定感 #加藤俊徳

0:00 授業開始!!
1:35 マンネリ化を防ぐ
3:11 100日カレンダーをつける
4:59 新しい人間関係をつくる
6:37 誘いにはとりあえず乗ってみる
8:20 良い方に考える癖をつける
10:20 スマホと距離をおく
11:36 7時間以上の睡眠をとる
13:08 身の回りの整理整頓をする
14:49 授業終了!!
15:39 END