En este video, comparto cómo logré controlar mi adicción al teléfono en solo tres simples pasos. Descubre cómo mantener el control del tiempo de pantalla, cambiar tu teléfono a blanco y negro para reducir distracciones, y la aplicación secreta que me ayuda a tomar pausas conscientes al usar Instagram. Además, te comparto dos bonos adicionales que me han ayudado enormemente.
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