🏃横浜マラソン2022　コース紹介動画はコチラ！
   • Video  
①上り坂の走り方
   • マラソン『上り坂』攻略！体力を温存する走り方  
②下り坂の走り方
   • マラソン『下り坂』攻略！ダメージを受けない走り方  

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

【タイムに伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです🏃‍♂️💨】

・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう

このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をYouTubeにて発信してます！

累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中！🏃‍♂️🏃💨
↓
https://bit.ly/3esOFJ4

【SPIRITS RUNホームページ】
HP：https://spirits-club.co.jp/

◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter：https://twitter.com/sr_michirun?s=17
Instagram：  / mr.k.023  

#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun