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Fokus: Technik & Wassergefühl
Methoden gezielt platzieren
#schwimmtechnik #schwimmtraining #schwimmtipps

Schwimmen ist eine Sportart, die von vielen Faktoren beeinflusst wird. Nicht nur die Bewegung quasi im freien Raum sondern auch die Fortbewegung im Wasser, um nur die wichtigsten Aspekte zu benennen. Beides erfordert besondere Maßnahmen zur Verbesserung. Doch auch hier stellt sich ein weiteres Problem ein: die Feedback-Qualität des Wassers ist nicht sonderlich gut, weshalb wir oftmals das Gefühl haben, etwas Falsches zu tun ... doch wir spüren nicht, was es genau ist.

Deshalb gilt es, das kognitive System in diesem Training zu aktivieren und konzentriert an die Aufgaben heranzugehen.

Die beste Kombination: T + S

Folgerichtig gehen wir in diesem Plan in die gezielte Platzierung von Feedback-Methoden, die diesen mitunter leicht konfusen Zustand ("... wann habe ich denn endlich dieses Wassergefühl?") zu verbessern. Dazu nutzen wir technische Aufgaben ebenso wie das individuell schnelle Schwimmen. Insbesondere das schnelle Schwimmen mit hoher technischer Präzision kann dir enorme Verbesserungspotenziale eröffnen. Nämlich nicht nur schneller sondern auch technisch präziser zu schwimmen. Deshalb gilt die Erfolgsformel: Technik + Schnelligkeit.

Tipps zu kompatiblen Trainingsmethoden, sowie ein Baukastensystem aus allen Trainingsbereichen findest du im Buch "Schneller Schwimmen". Mit einem Klick auf das Motiv (Website) gelangst du zum Shop und weiteren Informationen!

Viel Spaß mit dem Trainingsplan, der wie immer eine Inspiration sein soll. Deshalb kannst du auch Teile entnehmen, kürzen, verlängern oder auf die individuellen Bedürfnisse adaptieren.

Ein Beitrag von Holger Lüning.