การสะกดจิตย้อนอดีตด้วยตัวเองในคลิปนี้อ้างอิงจากการสอนของ นพ. ไบร์อัน ไวส์ (Dr. Brian L. Weiss, MD) ซึ่งมีหนังสือแปลเป็นไทยหลายเล่ม ขณะที่คุณฟังคลิปนี้ ขอให้เปรียบเหมือนคุณเข้าโรงภาพยนตร์และกำลังเป็นผู้ดูหนังที่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณ ภาพเหตุการณ์ที่ปรากฎอาจเป็นภาพเหมือน VDO สั้นๆ หรือเป็นภาพนิ่งเหมือน Flash card อาจจะเห็นภาพชัดหรือมัวก็ได้ ความสำคัญอยู่ที่การรับรู้เหตุการณ์นั้นๆ
การรับรู้ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนรับรู้เป็นภาพ บางคนรับรู้เป็นความรู้สึกแต่ไม่เห็นภาพ ไม่ว่าสิ่งใดที่ปรากฎขึ้นมาขอให้คุณรับรู้ และมองดู โดยไม่คิดวิเคราะห์ในระหว่างที่ฟังเสียงนำ
ความตั้งใจของคลิปนี้ คือ อยากให้คุณได้เปิดประสบการณ์ทางจิตและกลับเข้ามาภายในตัวเอง ข้อมูลเหตุการณ์ต่างๆที่ออกมาให้คุณรับรู้นั้นอาจมาจากความทรงจำ ประสบการณ์ต่างๆ จากจิตใต้สำนึก หรือความทรงจำของชาติภพที่ผ่านมา(อดีตชาติ) หรืออาจจะป็นสิ่งที่คุณกำลังจินตนาการเองก็ได้ ไม่ว่าเหตุผลหรือที่มาจะเป็นอะไร ขอเพียงคุณมองดู รับรู้ และเมื่อจบคลิปนี้ คุณสามารถนำข้อมูลที่คุณได้รับรู้มาปรับใช้เพื่อการพัฒนา แก้ไข เยียวยาชีวิตของคุณ ณ ปัจจุบัน
การรับรู้จะดีขึ้นเมื่อคุณฝึกฝน และคุณน้อมนำจิตของคุณตามเสียงนำ โดยไม่ขัดแย้ง ไม่โต้เถียง เหมือนการเล่นเกมส์ที่ต้องทำตามกติกาหากคุณเผลอคิดเรื่องอื่น เมื่อนึกขึ้นได้ก็ให้กลับมาทำตามเสียงนำ ขอให้คุณวางใจไว้กับเสียงนำ แต่อย่างเคร่งเครียดหรือตั้งใจบังคับให้ตัวเองเห็นภาพเพราะจะยิ่งทำให้ไม่เห็น
ช่วงเวลาที่ดีสำหรับการฟังคือช่วงที่คุณไม่ง่วงนอน และไม่ใช่ช่วงที่กาแฟออกฤทธิ์เพราะจะทำให้ตื่นเกินไป หากเผลอหลับก็ไม่ได้มีปัญหา คุณจะได้พักผ่อนตามที่ร่างกายต้องการ
มีความปลอดภัยสูง มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนต่ำ เช่น การเวียนศีรษะ หรืออาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ซึ่งคุณสามารถแก้ไขเบื้องต้นโดยออกไปสัมผัสกับธรรมชาติ ล้างมือล้างหน้า หากยังรู้สึกไม่ดีคุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้