Dieses 40 Minuten Low Impact Workout hat es in sich!

Diese effektive Trainingseinheit zielt ganz besonders auf Deine Bauch-, Bein- & Pomuskulatur ab, trainiert aber den ganzen Körper mit. Das Workout startet mit einem kurzen Warm-up für mehr Mobilisation und Beweglichkeit, danach darfst Du Dich auf 35 intensive Minuten freuen.

Fitnesstrainerin Anina zeigt Dir jede Übung kurz in einer Vorschau, danach führt sie gemeinsam mit Dir die Übung jeweils 40 Sekunden lang durch. Nach 5 Übungen darfst Du Dich immer auf eine kurze Pause freuen. Alle Übungen sind "low impact", also ohne Springen! Daher eignet sich dieses Fitnessprogramm optimal für das Training zu Hause!

Viel Spaß!

#lowimpactworkout #bauchbeinepo #ergotopia

0:00 Einleitung
0:26 Warm-up
5:11 Low Impact Workout für Bauch, Beine & Po

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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