ทราบไหมคะว่าปัญหาเกี่ยวกับช่วงล่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้นเลือดขอด เหน็บชา ตะคริว เท้าเย็น ปวดสะโพกร้าวลงขา ไปจนถึงระบบประจำเดือนติดขัด และสมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย ล้วนมาจากระบบไหลเวียนเลือดช่วงล่างติดขัด ซึ่งต้นเหตุก็มาจากอิริยาบถและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง

ทางหนึ่งที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการที่กล่าวมาได้ ก็คือการบริหารยืดเหยียด ให้กล้ามเนื้อที่แข็งตึงคลายออก เปิดทางให้เลือดลมแล่นไหลเวียน พาออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะช่วงล่างได้ทั่วถึง

ท่ายืดเหยียดชุดนี้ทำง่ายมากและช่วยได้ดีจริงๆ ค่ะ ขอเพียงมีกำแพงก็ลงนอนแล้วทำได้ทุกวัน ลองนำไปทำกันดูนะคะ

พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)

ปรึกษาอาการ/ขอคำแนะนำการใช้ยาแผนไทยอย่างถูกต้องได้ที่ line: @healthydaisy https://lin.ee/1hi1T6V
______________________
facebook:   / daisyinspire  
website: https://daisyinspire.wordpress.com
youtube:    / @healthydaisy  
blockdit: https://www.blockdit.com/healthydaisy

#เส้นเลือดขอด #เท้าเย็น #ตะคริว