Inspirace pro vás - Get inspired

Bliží se školení BASIC - každý rok přidávám něco do skript a myslím, že pro každého, kdo dělá PortDeBras, by mohl být zajímavý následující výňatek z mých skript pro nadcházející školení 16. - 17.3. 2024.
PortDeBras™ BASIC Sekvence
Hlavní myšlenkou tohoto kurzu je umožnit lektorům zažít,
vyzkoušet si na svém těle principy a možnosti plynulých přechodů, které jsou vloženy do 7 pohybových sekvencí.
Můžeme to připodobnit k rozvoji tanečníka, kterého právě vidíme na představení, kde předvádí výsledek své práce, ale to, že začínal tréninkem na zemi, ve stoji u baletní tyče,automatizací prvků, držením těla, vedením paží - to samozřejmě nevidíme na jevišti. Vidíme výsledek, což znamená, s jakou lehkostí se pohybuje v prostoru, ale než lehkost přijde, předchází tomu pilování, automatizace, praxe základů.
Praxe základů / základních dovedností v PortDeBras™ můžeme nazvat PortDeBras™ Basic školení.
Tento trénink, tedy sekvence ze školení, nikde nepředvádíme, tzn. nevyučujeme na lekcích. Cílem těchto sekvencí je tedy osobní pohybová kultivace těla, kdy jeden pohyb navazuje na druhý logicky a funkčně.
Čím více cítíme naše tělo v sekvencích, čím více rozumíme, proč na sebe prvky navazují tak, jak navazují, tím více budeme fascinováni logikou ukrytou za sekvencemi, naše tělo se přirozeně začne pohybova jinak - lépe čitelněji pro naše budoucí studenty PortDeBras™. S praxí přichází důvěra, sebe-důvěra a fascinace nad tím, jak se naše tělo může měnit jen tím, že svou pozornost přesuneme k sobě, což má za následek, že toto nadšení budeme vyzařovat i ven - budou se nám plnit lekce a přitáhneme si k sobě právě ty, kteří jsou na naší vlně.
LOGIKA
Logiku najdeme tak, že propojíme trénink a znalost.
Pocítíme provázanost pohybů nejen z vnějšího pohledu, kdy daná sekvence vypadá lehce, ladně, ale cítíme zevnitř provázanost, návaznost pohybů od chodidla, přes trup až ke krční páteři a pažím.
Definice středu těla z dřívějšího pohledu můžeme považovat za přežitek, protože “core” nejsou jen hluboké svaly trupu.
Přemýšlejme nad pohyby z pohledu myofasciálních řetězců, tensegrity. Jakmile je řetězec aktivován jako celek, síla přicházející do prvků, přechodů mezi nimi vychází ze souhry svalů (více spolupracujících hráčů na poli - více
síly) - pohyby z vnějšího pohledu vytvářejí dojem jemnosti, ladnosti. TO JE FUNKČNÍ POHYB v plynutí, z mého pohledu.
Lektoři se v průběhu kurzu učí chápat, jak tvořit v budoucnu své vlastní sekvence, a to tak, že si v 1.kroku osvojují dané sekvence, které slouží jako materiál pro pochopení základních principů plynulosti.
2. krok - praxe, drill, automatizace sekvencí
3. krok - vlastní tvorba
Sekvence, které jsou vyučovány na tomto kurzu
SE NEVYUČUJÍ NA VEŘEJNÝCH HODINÁCH, NEZVĚŘEJŇUJEME NA SÍTÍCH - POUŽÍVÁME UPRAVENÉ VERZE
OFICIÁLNÍ SEKVENCE PODLÉHAJÍ AUTORSKÝM PRÁVŮM
Základní rozdíl mezi semináři a kurzy je tento:
Semináře poskytují tzv. „ready-to-use“ pohybové sekvence.
Kurzy nabízejí materiál k další / vlastní tvorbě.

www.lucie-dedicova.com
napište mi: [email protected]