≪参考文献≫
Jozo Grgic(2019)The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic review and meta-analysis

Marie Guette(2005)Time-of-day effect on the torque and neuromuscular properties of dominant and non-dominant quadriceps femoris

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~目次~
0:00~　オープニング
0:36~　朝トレVS夕トレ
5:27~　朝トレの効率を上げる科学的手法
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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