마보가 제안하는 ‘마음챙김 여행’의 첫 번째 여정입니다.
소리를 켜고 편안한 마음으로 들어보세요.

지난 여행을 떠올리며, 혹은 다가올 여행을 기대하며
여행의 순간들을 그려보시길 바랍니다.

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1-1. 여행은 왜 명상일까요?
1-2. 짐을 꾸리며
2-1. 공항에서 마음보기
2-2. 버스, 기차에서 하는 명상
2-3. 여행길 드라이브 명상
3-1. 산을 걸으며 마음보기
3-2. 밤하늘을 바라보며 하는 명상
3-3. 낯선 곳에서의 커피 한 잔
3-4. 잠자리에 누워 마음보기
3-5. 바닷가를 걸으며 하는 명상 
3-6. 낯선 사람들을 만나며

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