Nesse meu novo vlog onde compartilho um pouco da minha rotina matinal!
Em seguida, mostro o meu treino, que as seguidoras adoram, e dessa vez foi especial: treinei com a minha tia Carla, que voltou à academia depois de dois meses e já está dando o seu melhor!
Damos várias dicas para quem está começando no mundo fitness. Além disso, tem muitas sugestões de lanchinhos, café da manhã, pós-treino e um almoço delicioso – ensino a fazer frango com quiabo de uma maneira prática e saudável, perfeita para o dia a dia. Também mostro a receita do meu bolinho de chocolate favorito, leve e fácil de preparar, e uma noite de hambúrguer com hambúrguer de picanha, mostrando que sim, dá para incluir essa proteína numa alimentação saudável.
Um vlog cheio de dicas fáceis para quem quer manter uma rotina equilibrada e gostosa.

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