今回はご自分のご両親、お婆ちゃん、お爺ちゃんなど、身内の方を対象として、膝の痛みを軽減する方法です。実際に私が母にやってあげている動画をそのままご覧いただきます。

膝痛に悩むご高齢者は、完全に良くして欲しいというよりは、日常生活を少しでも楽に暮らせればいいという方が多いです。目標を高く設定するのではなく、1，2割ぐらい改善・少し楽になればいいを目標に、このビデオの内容を実践してみてください。

上手くできるようになると、膝の痛みを楽にしてあげることができるようになり、腰と膝との関連性を理解できるようになります。

＃膝の痛み＃腰を治す
＃膝痛
＃自分で治す

00:00 はじめに
00:21 どうして身内は治しやすいか？
02:36 どこの部分を緩めればいいのか？目的意識を持つ大切さ
05:21 考え方・触り方の説明
07:24 実際のデモのご紹介
11:08 まとめ（関節の変形で膝が痛いというのは本当か？）


東京都文京区　「千駄木鍼灸整骨院」
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膝の痛み詳細ページ：
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