⚽ ¿Qué ejercicios realizar para prevenir lesiones en futbolistas? ¿debo trabajar la propiocepción en fútbol? ¿son interesantes los ejercicios excéntricos tras el partido de fútbol?

En este vídeo os mostramos 8 ejercicios para trabajar la fuerza excéntrica y la propiocepción con objetivos de prevención en jugadores de fútbol. Estos pueden adaptarse de tal forma que la gran mayoría se puedan aplicar con jugadores tanto profesionales como jóvenes jugadores de nivel medio-bajo. Son ideales para trabajar la prevención los días MD+1 y MD+2

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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)


✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

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