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00:00 - Vitamina B9 para Depressão

No vídeo de hoje eu vou explicar o que você precisa saber sobre Vitamina B9 para depressão, ou seja, o metilfolato. Eu vou explicar o que é metilfolato, o que pode causar a falta da vitamina B9 no corpo, as indicações do metilfolato, como a vitamina B9 atua no corpo, qual a dose de metilfolato deve ser utilizada e efeitos colaterais.

00:41 - O Que é Metilfolato?

O metilfolato é a forma ativa da vitamina B9 (ácido fólico) que ocorre naturalmente no corpo e é uma substância importante para diversas funções biológicas. A vitamina B9 desempenha um papel crucial na síntese do material genético, na formação de células sanguíneas e na função cerebral.

01:45 - Falta de Metilfolato no Corpo - O Que Pode Causar

A falta de metilfolato no corpo pode estar relacionada a diversos problemas de saúde devido ao papel crucial dessa substância em várias funções biológicas.

02:45 - Indicações da Vitamina B9

O metilfolato, sendo a forma ativa da vitamina B9 (ácido fólico), tem várias indicações, especialmente em situações em que há uma dificuldade no organismo em converter o ácido fólico em metilfolato.

03:45 - Como o Metilfolato atua no corpo

A vitamina B9 desempenha várias funções essenciais no corpo humano. Deficiência desta vitamina podem ter impactos significativos em diversas áreas da saúde, incluindo o sistema nervoso, cardiovascular e a síntese de DNA.

06:20 - Qual a Dose Ideal de Vitamina B9

A dose adequada de vitamina B9 (metilfolato) pode variar dependendo das necessidades individuais, condições de saúde específicas e a razão para a suplementação.

07:43 - Efeitos Colaterais do Metilfolato

Embora o metilfolato seja geralmente considerado seguro quando usado conforme as instruções de um profissional de saúde, como qualquer suplemento, pode haver efeitos colaterais em algumas pessoas.

Neste vídeo:

Metilfolato;
Vitamina B9;
O Que é Metilfolato Vitamina B9;
Falta de Metilfolato no Corpo - O Que Pode Causar;
Indicações do Metilfolato Vitamina B9;
Como o Metilfolato Atua no Corpo;
Qual a Dose de Metilfolato Deve ser Utilizada;
Efeitos Colaterais do Metilfolato;
E muito mais.

Referências:

Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Impact of Omega-3 Fatty Acid Supplementation on Memory Functions in Healthy Older Adults
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26890...

Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Physical Activity, Cognition, and Brain Outcomes: A Review of the 2018 Physical Activity Guidelines
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Aerobic physical activity to improve memory and executive function in sedentary adults without cognitive impairment: A systematic review and meta-analysis
https://www.sciencedirect.com/science...

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