Сахасрара. Активизирует абстрактное мышление. Помогает думать о непредставимом и не ситоминутном: о Боге, о Космосе, о собственном «я». Способствует перспективному планированию.
Субъективно воспринимается как уверенность в завтрашнем дне.
Сядьте удобно, ноги и руки не скрещены. Дышите только носом или ртом. Внимание на кончик носа, как только расслабитесь и успокоитесь переведите внимание на макушку головы. Медитируйте!

Sahasrara. Activates abstract thinking. Helps to think about the unimaginable and not momentary: about God, about the Cosmos, about one's own "I". Promotes long-term planning.
Subjectively perceived as confidence in the future.
Sit comfortably, legs and arms uncrossed. Breathe only through your nose or mouth. Focus on the tip of your nose, as soon as you relax and calm down, move your attention to the crown of your head. Meditate!

Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека The Dark Glow of the Mountains (исполнитель: Chris Zabriskie): https://creativecommons.org/licenses/...