FUERZA VS HIPERTROFIA - ¿CUÁL Y CÓMO ENTRENARLA?

En este video vamos a responder a una pregunta muy común:

¿Qué me conviene entrenar: fuerza o hipertrofia?

Acá planteamos una mirada esclarecedora y basada en evidencia para que puedas sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos para ganar fuerza y masa muscular

Fuente: Morton, R. W., Colenso-Semple, L., & Phillips, S. M. (2019). Training for strength and hypertrophy: an evidence-based approach. Curr Opin Physiol, 10, 90-95.

#PabloPizzurno #HighFitness #FuerzaVsHipertrofia

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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno