Published On Mar 20, 2021
В ролике демонстрируется комплекс для профилактики и лечения шейного остеохондроза.
Поддержите, пожалуйста, наш канал:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом: • Суставная гимнастика с гармонизирующи...
Если Вы ведёте малоподвижный образ жизни, проводите много часов перед экранами компьютера и мобильных устройств, периодически испытываете боль и напряжение в шее, то эти упражнения Вам просто необходимы.
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...
Шея и плечи первыми реагируют на стресс спазмами, болью и напряжением. Это ведёт к ухудшению мозгового кровообращения, головным болям, ослаблению когнитивных способностей и старческому слабоумию.
"Спиральная волна" со сканированием тела и "Водоросль" / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом: • "Спиральная волна" со сканированием т...
Поэтому, если Вы хотите прожить долгую, активную и полноценную жизнь, сохранив при этом трезвый ум, ясность мышления, хорошую концентрацию и отличную память, то регулярное выполнение этого комплекса Вам в этом поможет.
Комплекс состоит из 2 частей. Упражнения желательно выполнять каждый день утром и вечером.
Таймкоды:
0:00 - Теория;
1:45 - Упражнения для укрепления и разработки мышечного каркаса шеи;
10:07 - Упражнения для плеч;
14:22 - Упражнения для расслабления и освобождения шеи и плеч от накопленного напряжения, боли и дискомфорта.
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в спине. Комплекс ...
Плечи и руки: • Как увеличить силу, гибкость и подвиж...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Дыхание: • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...
Здоровое утро: • Утренний самомассаж для набора и гарм...
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...
Суставная гимнастика: • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...
Кор: • Тренировка для мышц кора. Total core ...
Упражнение "Мертвый жук": • Тренировка мышц кора. Варианты упражн...
Марафон НОГИ: • Марафон НОГИ. Мобильность суставов но...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540784538367
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#Шея #Плечи #MindfulFitness