⭐ Yoga giảm cân - giảm mỡ bụng, săn chắc toàn thân
✅ Bài tập yoga 45 phút giảm cân, săn chắc cơ bụng
✅ Được thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cơ bụng và cơ bắp đùi giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần eo, phần đùi. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo và tăng sức mạnh lên phần core.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga giảm cân - 45 phút săn chắc cơ bụng và bắp đùi là:
- Luôn hít thở đều, đừng nín thở
- Phải gồng và giữ chắc cơ bụng thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
Bài này nằm trong chuỗi các bài tập Yoga giảm cân, săn chắc và thon gọn toàn thân.

--------
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: https://www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: https://www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yo...
- Lớp Yoga online mỗi ngày: https://www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: https://www.yogimomvn.com/yoga-phuc-h...
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook:   / yogimombythuongbien  
- Instagram:   / yogimombythuongbien