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石川県の避難所での支援活動記録を参考にして、
普段、傷や排泄の専門家（皮膚・排泄ケア認定看護師）をしている私が
二次避難の防災リュックを考えてみました。

せっかく防災リュックを持ち出すことができ、避難ができても、
避難所生活で感染症や血栓症・廃用症候群などにかかり体調が悪くなる方もいます。
どんなリスクがあるのか知っておくだけでも違うと思うので、参考になれば嬉しいです。

それぞれ必要なものが異なるので参考程度に、自分なりにカスタマイズしてみてください。

石川県の避難所での支援活動記録
日本災害看護学会のHP　https://www.jsdn.gr.jp/

※体の一部と考えられる、以下は省いています
コンタクト
メガネ
杖
ストーマ用品
在宅酸素
補聴器　など

よろしければチャンネル登録していただけるととても嬉しいです
   / @ohana.no.m  


防災リュックの中身
〜身を守るもの〜
0:57軍手・手袋
1:20アルミシート
1:33帽子（あればヘルメット）
1:50レインウェア
他にも防犯グッズなどあると安心

〜トイレ関係〜
2:40 ⭐️尿路感染症のリスク
生理用品・体ふきシート

3:03凝固剤　https://amzn.to/3UeDZQP
※こちらはもともと水様便を固めるものです。
家庭用は尿と便兼用のものがいいと思います。
https://amzn.to/48O9CFp
https://amzn.to/48QmECm


3:36消臭袋
※BOSという消臭袋もおすすめ
https://amzn.to/3HuBG4u
https://x.gd/HQ3f0
3:58携帯トイレ
4:15災害トイレにコスパを求めるなら
⭐️尿取りパッド・ペットシーツなどで吸収させるのが安価
※自宅に備蓄してあると、浸水時や、在宅避難のトイレにも◯

4:48　45リットルの黒いゴミ袋（１００均）
5:05紐付きトイレットペーパー

※ポリエチレン手袋も、トイレのゴミを捨てるときに
直接触れなくて良いのであると感染予防になります。

〜衛生用品〜
5:24
・マスク
・アルコールシート、アルコールジェル
https://amzn.to/47TuMR4
・石鹸https://amzn.to/3Oi89Pc
・歯ブラシ、歯磨きシート、フロス
5:46
⭐️肺炎のリスク

・ティッシュ
5:50避難所支援記録から〜
⭐️便秘のリスク
常備薬（鎮痛剤・整腸剤・胃薬など）

6:16綿棒・コンタンタクト（ケア用品）
6:23保湿剤
6:30リモイスクレンズ
https://x.gd/20spc
https://amzn.to/3S8EJ7v

6:52ワセリン
https://amzn.to/42ex0ZX
https://x.gd/A0wnY

6:56大きめの傷の絆創膏（ドレッシング材）
※動画では医療用のアルケアの「マルチフィックス」を紹介しています。
（すでに期限が切れていますが、けがや擦り傷、切り傷（外傷）に使用するものは、
厳密には滅菌の必要はありませんので、破損や汚染がない限り使う予定です。）

7:36下着(避難所で洗濯しづらいので、カップ付きタンクトップにしました)
タオル数枚
靴下
（スリッパもあれば、避難所で足元から冷えなくて済みます。
7:54弾性ストッキング（着圧の靴下）
一般向けhttps://amzn.to/49acsnZ
⭐️深部静脈血栓のリスク
〜履き方の説明

8:46食品（水分、お菓子、アルファ米）
カトラリー　https://amzn.to/47J5N2Z
9:18バンライフ　車中泊
9:59ビタミン剤
⭐️ビタミン不足で免疫力低下

〜あったら便利〜
10:08養生テープ（段ボールベッドやパーテーションなど
何か組み立てたり作ったりする用）

10:15ラップやお皿類
10:27水タンク（ダイソー商品）
10:40アウトドアの座布団やエアマット

10:55　Let`sパッキング
〜入れる順番解説〜

11:25避難所の状況
12:25⭐️災害関連死を防ぎたい
医療従事者として、避難所でお願いしたいこと

13:35〜バッテリー・ライト紹介〜
ANKERポータブルバッテリーhttps://amzn.to/42ca11I　https://x.gd/...
GENTOSヘッドライト　https://amzn.to/3UbbhAg　https://x.gd/...
GENTOSランタン　https://amzn.to/42aGwNY　https://x.gd/...
15:06⭐️避難所での転倒リスク


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被災者の方々が早く平穏な生活に戻れることを祈っています。