Video ini sangat penting untuk kalian yang sedang mengalami sakit pinggang atau sakit lutut, dan juga untuk para lansia. Cara bangun dari posisi tidur ke duduk, dan dari duduk ke berdiri, ada cara yang paling aman dan paling benar secara postur dan biomekanik tubuh. Dengan melakukan duduk dan berdiri yang benar, kita bisa mencegah cedera-cedera pada pinggang dan lutut atau bahkan leher kita. Ini adalah life skills yang penting untuk semua orang tahu.

Jangan lupa share ke orang tua, saudara, teman, keluarga yang perlu lihat tips ini ya, semoga bisa membantu mereka mencegah berbagai macam cedera ke depannya.

Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!

dr.edbert

Untuk video cara latihan penguatan kaki bisa dilihat di
   • Latihan Penguatan Kaki Supaya Tidak C...  
Untuk video cara latihan penguatan lutut dapat dilihat di    • Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Lutut  
Postur Duduk Yang Benar
   • Cara Mengatur Meja Kerja Untuk Menceg...  

Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
  / dr.edbert  

Video and editing by @studiosenangkarya
Check out their channel    / @senangkarya  

#edukasi #tipskesehatan #caraduduk #caraberdiri #cedera #fyp #tipsdokter #rehabilitasi #sakitpinggang #sakitlutut