DEAR MAN es un conjunto de habilidades compiladas por las terapia dialéctico conductual (DBT) de Marsha Linehan, y qué son un conjunto de Skill que pueden ser de utilidad para un publico en general.
00:00 - 01:27 (qué es el DEAR MAN y para qué sirve?)
01:27 - 02:55 (Describí)
02:55 - 04:00 (Expresa tus sentimiento y opiniones)
04:00 - 05:14 (Sé asertivo)
05:14 - 06:34 (Reforzar o señala la disponibilidad de un refuerzo)
06:34 - 09:30 (Mantener firme tu postura)
09:30 - 10:30 (Aparenta seguridad)
10:30 - 12:49 (Negociar)
12:49 - 13:51 (resumen final)
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