Οι πατάτες είναι στην διατροφή του μέσου Έλληνα τα τελευταία 60 χρόνια σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ειδικά άμυλο είναι πολύ μεγάλη.

Στο σημερινό βίντεο θα δούμε με ποιες τροφές θα μπορέσουμε να την αντικαταστήσουμε και να κάνουμε προσθήκες που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι!

#πατάτες #διατροφή #αντικατάσταση
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
1:16 Πατάτες
3:33 Αντικατάσταση
6:01 Τροφές για να αντικαταστήσουμε τις πατάτες
9:50 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► https://tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► [email protected] ή [email protected]
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉https://greekgoesketo.gr/katastima/

Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► https://greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► https://tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► https://tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► https://tinyurl.com/h6sjtjak
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► https://tinyurl.com/v39pp3jt

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► https://tinyurl.com/5n7k342e

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► https://tinyurl.com/msbxyk9f

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► https://tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------------------------------