中級：   • 【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆...  
初級：   • 【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆...  

チャンネル登録よろしくね🤍

🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/...

オンラインスクールのリンクはこちら
🧘‍♀️ヨガ
https://yourschool.jp/service/noga/1

💪ワークアウト
https://yourschool.jp/service/noga/2

📻サブチャンネル：   / @nogaradio  

・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel

✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。

// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/