podcast ep 89 โยธิน กับชีวิตนักวิ่งทีมชาติ

สรุปสาเหตุรองช้ำ วิธีแก้ และป้องกัน แนวทางการใช้ชีวิต กับหมอเมย์

ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์

เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.6

จากพนักงานบริษัท สู่ นักวิ่งหญิงไทยที่เร็วที่สุดใน โตเกียวมาราธอน

Runner's Journey Podcast 31 ตารางซ้อม 100 กิโล กับพี่นะ

Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง

"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

คุยกันยามบ่าย เรื่องวิ่งและทุกสิ่ง Tue 17 Sep 2024

เทคนิคท่าวิ่ง และรองเท้า ของสัญชัย

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน

ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

สูตรการซ้อม 100 k สนาม CCC ของน้องแพร EP 2

วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

น้องแพร การวิ่งเทรล 100 โลที่ UTMB EP 1

เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย

เทคนิคการวิ่งให้เร็วขึ้นด้วย Ball of feet

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก