Los expertos explican cómo controlar la respiración ayuda a optimizar el consumo de oxígeno, prevenir la fatiga y aumentar la concentración. Se destacan técnicas como la respiración diafragmática y la sincronización con los movimientos para mejorar la estabilidad y la eficiencia. Además, se discute su impacto en la recuperación muscular y el control del estrés. ¡Un tema clave para cualquier atleta!