Neste vídeo, vamos explorar a importância das cócoras para a mobilidade e a saúde geral. Se você tem dificuldade em fazer cócoras, não se preocupe! Mostrarei algumas variações simples e eficazes que você pode começar a praticar hoje mesmo.

Com essas dicas, você poderá desenvolver a mobilidade necessária para realizar cócoras como parte do seu descanso e aproveitar todos os benefícios desse movimento fundamental. Este vídeo é ideal para iniciantes e para quem deseja melhorar a mobilidade dos quadris e tornozelos. Vamos juntos conquistar essa meta!


=================
⚡Quer conhecer mais seu corpo e entrar comigo no mundo da Mobilidade?
✔se inscreva no Mobilize:
https://isacampos.com/mobilize/

⚡Venha se tornar um profissional especialista em mobilidade com o PROMOVE:
https://isacampos.com/promove



Acessórios de exercícios que recomendo: https://amzn.to/44vamxC

=================
✔ ME SIGA TAMBÉM NO INSTA:
🟣Instagram:   / isacampos.fisio  

Contato comercial:
✉ [email protected]