No episódio de hoje, discutimos maneiras práticas e reflexivas para enfrentar dias difíceis. Exploramos técnicas de autocuidado, a importância de reconhecer e validar nossos sentimentos, e compartilhamos dicas valiosas para encontrar força e resiliência nos momentos mais desafiadores. Junte-se a nós para aprender atravessar dias ruins sem prejuízos significativos, com autocompaixão e crescimento